ثانوية لجوان وجارمة - بنين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ثانوية لجوان وجارمة - بنين

مركز مصادر التعلم
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد النشاط البدني والرياضة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سعيد مشدود




عدد المساهمات : 38
نقاط : 50
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/09/2013

فوائد النشاط البدني والرياضة Empty
مُساهمةموضوع: فوائد النشاط البدني والرياضة   فوائد النشاط البدني والرياضة I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 24, 2013 4:29 pm

1- المساعدة في التحكم بالوزن.
2- تقليل احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
3- الوقاية من بعض أنواع السرطان.
4- هنالك دور محتمل للرياضة في الوقاية من الاكتئاب.
5- المساعدة في تحسين مستويات السكر والدهون في الدم، ورفع تركيز الدهنيات مرتفعة الكثافة"HDL" الجيدة في الدم.
6- الوقاية من بعض الأمراض المزمنة والتحكم فيها مثل مرض القلب وارتفاع ضغط الدم.
7- تحسين المزاج والمساعدة في تقليل التوتر.
8- تقوية العضلات والحفاظ على الكتلة العضلية.
9- تحسين الصحة الجنسية للرجال والنساء.
10-المساعدة في الحصول على نوم جيد، شرط ألا تقوم بالتمرين قبل موعد النوم مباشرة، إذ قد يؤدي هذا إلى تنشيطك.

اجعل التمرين قبل عدة ساعات من وقت نومك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو يزن
Admin
ابو يزن


عدد المساهمات : 538
نقاط : 813
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/09/2013
الموقع : خميس مشيط

فوائد النشاط البدني والرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد النشاط البدني والرياضة   فوائد النشاط البدني والرياضة I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 04, 2013 9:01 pm

تقديري لكـ..~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://lgoan5.yoo7.com
 
فوائد النشاط البدني والرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التربية البدنية والرياضة المدرسية
» بحث النشاط
» النشاط الرياضي المدرسي
» النشاط الطلابي
» النشاط المدرسي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ثانوية لجوان وجارمة - بنين :: منتدى الميدان التربوي النظري :: قسم التربية البدنية-
انتقل الى: